Balance statt Burnout

Referats-Ziel

In diesem Referat erhalten die Teilnehmenden viele wertvolle Tipps, wie sie eine gesunde Lebens-Balance erreichen und somit auch die Leistungsfähigkeit erhalten können.

Referats-Inhalte

  • Stressspirale – physische und psychische Auswirkungen
  • Was ist Burnout?
  • Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche
  • Anspannung und Entspannung
  • Welche Bedeutung hat gesundes Essen?
  • Ernährungsempfehlungen für gesundes Essen
  • Analyse des eigenen Essverhaltens und Optimierungsmöglichkeiten
  • Arbeitsplatz ergonomisch einricheten und sich gelenk- und rückenschonend verhalten
  • Verschiedene Trainingsmöglichkeiten für die Kräftigung, Stabilisation und Gleichgewicht
  • Persönliches Energie-Balance-Konzept
  • Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster

Durchführung

Termine / Coaching Veranstaltungsorte Dauer Anmeldung
Nach Absprache Nach Absprache 120 Min.
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Preis

CHF 1’800.00