Gesunder und gestärkter Umgang mit Herausforderungen
Kurzbeschreibung
In der hektischen Arbeitswelt ist Resilienz und Achtsamkeit entscheidend für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Der Lehrgang „Resilienz und Achtsamkeit“ bietet praxisnahe Inhalte, um persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken und Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. Von Stressbewältigung bis zur Förderung mentaler Stärke vermittelt der Lehrgang umfassende Kenntnisse. Erwerben Sie die Fähigkeit, Herausforderungen gelassen zu bewältigen und Ihre mentale Gesundheit zu fördern. Mit diesem Lehrgang gestalten Sie Ihre mentale Gesundheit und verbessern Ihre berufliche Performance.
Melden Sie sich jetzt an, um Ihre Resilienz zu stärken!
Ziele
Im Lehrgang Resilienz und Achtsamkeit lernen Sie mehr über das Thema Resilienz und darüber, wie Sie diese stärken können. Sie dürfen konkrete Tipps sowie viel Raum für Austausch, Reflexion und Begegnung erwarten. Wir nutzen die gemeinsame Zeit auch für praktisches Umsetzen, Achtsamkeit und Atmungsübungen, die leicht in Ihren Alltag zu integrieren sind. Vielseitige Inputs und auch Bewegung runden diesen lebendigen Workshop ab. Er ist gestaffelt auf vier Termine, damit Sie die Gestaltungsmöglichkeiten auch nachhaltig und individuell umsetzen können.
Inhalt
- Resilienz und Achtsamkeit – Bedeutung in unserer Zeit
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Mentale, physische, soziale und gesellschaftliche Aspekte
- Praktische Tipps, um die eigene Resilienz zu festigen
- Achtsamkeit und innere Balance
- Sensibilisierung hinsichtlich Kommunikation
- Gemeinsame Meditation/Entspannungsübungen
- Yoga-Übungen für den Büro-Alltag
- Wertschätzung für unsere Lebenszeit
- Inputs für stille Stunden, Glücksmomente, Sternstunden im Alltag
- Ideen für den Ausbau und die Pflege der inneren Stärke
Vorkenntnisse
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugierde und Offenheit.
Zielgruppe
Dieses Thema ist für Privatpersonen, Mitarbeitende, Führungskräfte und alle Interessierte von Bedeutung.
Methode
Trainerinputs, Gruppen- und Einzelübungen, moderierte Erfahrungsberichte, praxiserprobte Übungen, Praxisfälle, Dikussionen, Beaobachtungsaufgaben für den Praxistransfer.
Dauer
10 x 2 Stunden, verteilt über 4 Wochen.
Dieser Lehrgang wird im Teamteaching durchgeführt.
Durchführung
- Für Anmeldung geöffnet
- Garantierte Durchführung
Status | Angebote | Datum | Zeit | Ort | |
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Resilienz und Achtsamkeit | 13.05.2024 – 17.06.2024 | 18:00 – 20:00 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Wie führt man den eigenen Chef? | 14.05.2024 – 14.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Verhandlungstraining: Preisgespräche Verkauf | 14.05.2024 – 14.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Verhandlungstraining für Einkäufer:innen | 14.05.2024 – 14.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Assessment-Center selbst gestalten | 15.05.2024 – 15.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Telefonverkauf: mehr Abschlüsse am Telefon | 16.05.2024 – 16.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Employer Branding | 21.05.2024 – 21.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Umgang mit schwierigen Einkäufern | 21.05.2024 – 21.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
BWL Kompakt für Führungskräfte | 21.05.2024 – 22.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Vom Kollegen zum Chef | 23.05.2024 – 23.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Erfolgreich Konzepte schreiben | 23.05.2024 – 23.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Umgang mit „schwierigen“ Mietern | 23.05.2024 – 23.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Meetings aktiv und attraktiv leiten | 24.05.2024 – 24.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Professioneller Auftritt für Empfangsmitarbeitende | 27.05.2024 – 27.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Korrespondenz, die ankommt und wirkt | 29.05.2024 – 29.05.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Marketingpläne erstellen | 11.06.2024 – 11.06.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Psychologie im Verkauf | 13.06.2024 – 13.06.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Der gute Ton am Telefon | 18.06.2024 – 18.06.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Professionell verkaufen | 18.06.2024 – 18.06.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Dipl. Ausbilder:in ZEB | 25.06.2024 – 20.08.2024 | 09:00 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
ChatGPT – künstliche Intelligenz verstehen | 12.07.2024 – 12.07.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Erfolgreich Geld anlegen | 18.07.2024 – 18.07.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Dipl. Projektmanager:in ZEB | 24.07.2024 – 10.09.2025 | 09:00 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Resilienz – kraftvoll und widerstandsfähig | 25.07.2024 – 25.07.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Erfolgreiche Öffentlichkeitsarbeit für KMU | 29.07.2024 – 29.07.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Erfolgreiche Reklamationsbehandlung – Korrespondenz | 07.08.2024 – 07.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Zeit für die Medienmitteilung 4.0 | 09.08.2024 – 09.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Schwierige Personalgespräche führen | 13.08.2024 – 13.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Dipl. Führungsfachkraft ZEB | 14.08.2024 – 16.04.2025 | 16:00 – 20:00 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Vom Mitarbeiter zum Vorgesetzten | 14.08.2024 – 18.09.2024 | 18:00 – 21:00 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Führungstraining für Teamleiter:innen | 20.08.2024 – 20.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Kunden finden – Kunden binden | 20.08.2024 – 20.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Leadership aktiv trainiert | 21.08.2024 – 22.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Lernen von Asterix und Obelix | 22.08.2024 – 22.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Dipl. Verkaufsberater:in ZEB | 22.08.2024 – 26.09.2024 | 17:30 – 21:00 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Erfolgreiches Stressmanagement im Führungsalltag | 23.08.2024 – 23.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Protokolle – Korrekt, schnell, professionell | 23.08.2024 – 23.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
New Work & Arbeit 4.0 | 23.08.2024 – 23.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Meistere Dein Mindset – Das ultimative Mindhacking | 23.08.2024 – 23.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Marketing verstehen | 24.08.2024 – 24.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Schreibwerkstatt: Professionelle Texterstellung | 26.08.2024 – 30.09.2024 | 17:30 – 20:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Lernende führen, begleiten und coachen | 28.08.2024 – 28.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Umgang mit Aggression und Gewalt | 28.08.2024 – 28.08.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Wiedereinstieg ins Büro | 28.08.2024 – 21.12.2024 | 17:30 – 20:45 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Dipl. Kommunikationstrainer:in ZEB | 30.08.2024 – 04.10.2024 | 09:00 – 17:00 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Verkaufstraining für Techniker:innen und Monteure | 04.09.2024 – 04.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Teamentwicklung | 05.09.2024 – 05.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Messetraining: Professioneller Auftritt am Stand | 05.09.2024 – 05.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Führungstraining für Frauen | 06.09.2024 – 06.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Zauberhafte Reise nach Hogwarts | 09.09.2024 – 09.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Führen mit Wertschätzung | 10.09.2024 – 10.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Professionell mit Reklamationen umgehen | 12.09.2024 – 12.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Lernen von Piraten – Segel setzen für Erfolg und Effizienz | 12.09.2024 – 12.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Innovative Personalrekrutierung | 13.09.2024 – 13.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Meetings aktiv und attraktiv leiten | 17.09.2024 – 17.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Reden/Rhetorik | 18.09.2024 – 18.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Projektmanagement | 18.09.2024 – 18.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Dipl. Assessor:in für Assessment-Center ZEB | 18.09.2024 – 18.09.2024 | 09:00 – 15:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Dipl. Verkaufstrainer:in ZEB | 19.09.2024 – 21.11.2024 | 09:00 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Stressmanagement im Alltag | 20.09.2024 – 20.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Finanzplanung heisst Lebensgestaltung | 20.09.2024 – 20.09.2024 | 13:00 – 16:30 | Zürich, Technopark | Jetzt anmelden | |
Umgang mit „schwierigen“ Menschen | 26.09.2024 – 26.09.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Kreative Events und Anlässe organisieren | 04.10.2024 – 05.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Weck die Pippi Langstrumpf in Dir – Teil 1 | 07.10.2024 – 07.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Umgang mit „schwierigen“ Kunden | 13.10.2024 – 13.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Work-Life-Balance und Motivation | 17.10.2024 – 17.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Grundlagen der Geschäftsführung | 17.10.2024 – 05.12.2024 | 09:00 – 16:30 | Aarau | Jetzt anmelden | |
Assistenz der Geschäftsführung | 18.10.2024 – 18.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Neu im Verkauf (Basiskurs) | 18.10.2024 – 18.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Wirksame Marketingkommunikation | 22.10.2024 – 22.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Aktiv und attraktiv kommunizieren | 23.10.2024 – 23.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Zeit- und Selbstmanagement | 23.10.2024 – 23.10.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Notfallmanagement – Erste Hilfe | 20.11.2024 – 20.11.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Korrespondenz, die ankommt und wirkt | 29.11.2024 – 29.11.2024 | 08:30 – 16:30 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Kommunikation und Gesprächsführung | 19.02.2025 – 25.03.2025 | 18:00 – 21:00 | Zürich | Jetzt anmelden | |
Dipl. Empfangs- und Kundendienstmitarbeiter:in ZEB | 02.07.2025 – 02.07.2025 | 00:00 – 00:00 | Aarau | Jetzt anmelden |
Nächster Start folgt oder auf Anfrage. Kontaktieren Sie uns.
Preis
CHF 920.- inkl. Seminarunterlagen und qualifiziertes Zertifikat
Bemerkungen zur Durchführung
Bei Lehrgängen mit weniger als 4 Teilnehmenden wird die Dauer entsprechend der Teilnehmeranzahl angepasst. Zwei Wochen vor der Durchführung werden wir Sie persönlich darüber informieren.
Weiterführende Kurse
Diesen Lehrgang bieten wir auch als Einzeltraining mit folgendem Mehrwert an:
- Bessere inhaltliche Abstimmung auf Ihr Vorwissen und damit auch auf Ihre Bedürfnisse.
- Der Trainer kann während des Unterrichts gezielter auf Sie eingehen.
- Die Inhalte werden konzentrierter behandelt. Zudem können zusätzliche Themen auf Wunsch behandelt werden.
- Das Einzeltraining ist persönlicher. Dadurch können wir mehr Diskretion gewährleisten und Vertrauliches kann offen angesprochen werden.
- Ort, Startdatum und Termine können gemeinsam mit dem Trainer nach Ihren zeitlichen Möglichkeiten festgelegt werden. Dadurch ist maximale Flexibilität gewährleistet.
Bei Interesse unterbreiten wir Ihnen gerne ein Angebot. Kontaktieren Sie uns.
Ihre Vorteile
- Starker Praxisbezug
- Top Referenten
- Durchführungsgarantie
- Seminaranbieter seit 1983
Inhouse-Lehrgänge
Alle öffentlichen Lehrgänge führen wir für Sie gerne in angepasster Form auch als Inhouse-Lehrgang durch. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage. Kontaktieren Sie uns.
Zu unseren Inhouse-Schulungen