Mit Klarheit, Fokus und Struktur zu mehr Effizienz und Lebensqualität

Warum dieses Seminar wichtig ist

Zeit ist eine der wertvollsten Ressourcen in unserem Leben – und oft auch die am schlechtesten genutzte. Zwischen Terminen, Projekten und privaten Verpflichtungen fällt es vielen schwer, den Überblick zu behalten und gleichzeitig das eigene Wohlbefinden nicht aus den Augen zu verlieren.

Dieses praxisnahe Seminar zeigt dir, wie du Zeit aktiv gestaltest, statt sie nur zu verwalten. Du lernst, Prioritäten richtig zu setzen, deine Energie gezielt einzuteilen und produktiver zu arbeiten – ohne in Hektik oder Stress zu verfallen.

Mit bewährten Methoden, konkreten Übungen und praxisnahen Strategien erfährst du, wie du deine persönliche Effizienz steigerst, Ablenkungen minimierst und eine gesunde Work-Life-Balance erreichst. So gewinnst du nicht nur Zeit, sondern auch Lebensqualität.

Dein Nutzen auf einen Blick

  • Du strukturierst deinen Arbeitstag effizienter und planst mit System.
  • Du erkennst Zeitdiebe und lernst, sie gezielt zu vermeiden.
  • Du verbesserst dein persönliches Stressmanagement.
  • Du stärkst deine Selbstorganisation und erreichst Ziele leichter.

Seminarziele

Nach diesem Seminar …

  • gestaltest du deinen Arbeitsalltag klarer und effizienter
  • identifizierst du persönliche Ziele und setzt Prioritäten bewusst
  • nutzt du Techniken zur Stressbewältigung und Steigerung deiner Konzentration
  • entwickelst du Strategien, um langfristig produktiver und ausgeglichener zu arbeiten
  • integrierst du nachhaltige Gewohnheiten für mehr Balance und Selbstführung

Seminarinhalte

  • Grundlagen des Zeitmanagements
    Zeitdiebe erkennen, Arbeitszeit effizient nutzen, Routinen optimieren.
  • Selbstreflexion & Zielsetzung
    Eigene Ziele klären, Prioritäten setzen und Fokus gewinnen.
  • Effektive Planung & Priorisierung
    Aufgaben strukturieren, mit To-do-Listen und Wochenplänen arbeiten.
  • Stressmanagement & Selbstführung
    Stressquellen identifizieren, mit Druck umgehen, Energiequellen aktivieren.
  • Effiziente Kommunikation & Delegation
    Erwartungen klar formulieren, „Nein“ sagen, Aufgaben gezielt abgeben.
  • Technologisches Zeitmanagement
    Digitale Tools sinnvoll einsetzen (z. B. Kalender, Aufgaben-Apps, Office-Tools).
  • Work-Life-Balance & Selbstfürsorge
    Grenzen setzen, Erholung planen und Achtsamkeit fördern.
  • Praxisübungen & Transfer
    Fallstudien, Reflexionen, Gruppendiskussionen und persönliche Strategien.

Zielgruppe & Voraussetzungen

Dieses Seminar richtet sich an alle, die …

  • ihre Zeit und Energie bewusster einsetzen möchten,
  • ihre Produktivität und Selbstorganisation verbessern wollen,
  • Stress reduzieren und ihr Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben stärken möchten.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Methodik & Praxisbezug

Das Seminar kombiniert Wissen, Anwendung und Reflexion:

  • Kurzinputs mit praxiserprobten Modellen,
  • Einzel-, Partner- und Gruppenübungen,
  • Rollenspiele, Reflexionsphasen und Erfahrungsaustausch,
  • konkrete Tools und Methoden für den Alltag.

👉 So kannst du die erlernten Techniken direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren – mit sofort spürbarem Nutzen.

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Erweiterter Nutzen

  • Angenehme Trainingsatmosphäre & motivierende Lernumgebung
  • Trainer:innen mit Erfahrung in Zeit- & Selbstmanagement
  • Kleingruppen für intensives Lernen und individuelles Feedback
  • Praxisnahe Übungen mit direktem Transfer in den Alltag
  • Viel Raum für Erfahrungsaustausch und Reflexion

Dauer

1 Tag intensives Praxistraining

Abschluss

Teilnahmebestätigung des ZEB – Zentrum Erwachsenenbildung

Termine, Ort & Anmeldung

Jetzt anmelden und lerne, wie du deine Zeit optimal nutzt – für mehr Klarheit, Fokus und Zufriedenheit im Alltag!

Termine Veranstaltungsorte Dauer Anmeldung
26.02.2026 Aarau  8:30–16:30 Uhr
jetzt anmelden
20.06.2026 Zürich  8:30–16:30 Uhr
jetzt anmelden

Passt das Datum nicht?
Gerne können wir Ihnen weitere Schulungstermine anbieten. Kontaktieren Sie uns per Mail oder unter Tel. 056 470 44 10

Kosten & Leistungsumfang

CHF 690.- exkl. MwSt.
Im Preis inbegriffen:
– Ausführliche Seminarunterlagen
– Erweiterte Unterlagen, Vorlagen, Checklisten
– Pausengetränke
– Qualifizierte Teilnahmebestätigung digital

Wir stehen auch nach dem Seminar für Rückfragen zur Verfügung.

Bemerkungen zur Durchführung

Durchführungsgarantie:
– bis 4 TN: online, ½ Tag
– ab 5 TN: Präsenz, 1 Tag
Info zur endgültigen Form ca. 2 Wochen vor Termin. Ihre Teilnahme ist in jedem Fall gesichert.

👉Dieses Seminar führen wir auch auf Französisch und Englisch als Inhouse-Training durch.

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