Gesund und fit durch den Alltag

Balance statt Burnout

Referats-Ziel

In diesem Referat erhalten die Teilnehmenden viele wertvolle Tipps, wie sie eine gesunde Lebens-Balance erreichen und somit auch die Leistungsfähigkeit erhalten können.

Referats-Inhalte

• Stressspirale – physische und psychische Auswirkungen
• Was ist Burnout?
• Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche
• Anspannung und Entspannung
• Welche Bedeutung hat gesundes Essen?
• Ernährungsempfehlungen für gesundes Essen
• Analyse des eigenen Essverhaltens und Optimierungsmöglichkeiten
• Arbeitsplatz ergonomisch einricheten und sich gelenk- und rückenschonend verhalten
• Verschiedene Trainingsmöglichkeiten für die Kräftigung, Stabilisation und Gleichgewicht
• Persönliches Energie-Balance-Konzept
• Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster

Preis

Nach Absprache