Mehr Gelassenheit und Effizienz in leitender Position

Kurzbeschreibung

In diesem praxisorientierten Seminar erfahren Führungskräfte nicht nur die grundlegenden Prinzipien des Stressmanagements, sondern entwickeln auch massgeschneiderte Strategien, um stressbedingte Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.

Unsere erfahrenen Trainer:innen führen Sie durch interaktive Workshops, praxisnahe Fallstudien und bewährte Stressmanagement-Techniken. Von der Identifikation von Stressquellen bis zur Umsetzung nachhaltiger Entlastungsstrategien – dieses Seminar bietet Ihnen das Rüstzeug, um als Führungskraft gelassen und produktiv zu agieren.

Melden Sie sich jetzt an und investieren Sie in Ihre persönliche und berufliche Resilienz. Dieses Seminar verspricht nicht nur lehrreiche Einblicke, sondern bietet auch Raum für den Austausch bewährter Praktiken und die Entwicklung individueller Erfolgsstrategien. Starten Sie jetzt Ihre Buchung und meistern Sie den Führungsalltag mit Souveränität und innerer Balance!

Seminarziele

Das Seminar vermittelt in nur einem Tag praxiserprobte Stressbewältigungsstrategien und ermöglicht es Ihnen, Stressquellen im Führungsalltag bewusster wahrzunehmen und durch Handlungen wirkungsvoll einzulenken. Sie können mit belastenden Situationen besser umgehen, gewinnen Zeit und können Ihre Arbeitseffizienz steigern. Mit dem persönlichen Trainingsplan und den «Quick wins» gelingt Ihnen die Veränderung im Alltag.

Inhalt

  • Stressmechanismen der Arbeitswelt
  • Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
  • Frühwarninstrumente bei sich und im Team
  • Analyse der persönlichen Stress-Situation:
    – Stressoren im Führungsalltag identifizieren
    – Analyse der Stressverstärker
  • Umgang mit Spannungsfeldern
  • Gute Selbstorganisation als Basis für erfolgreiche Führung
  • Selbstwirksamkeit durch mentale Stärke erhöhen
  • Stressbewältigungsstrategien für den Berufsalltag:
    – Prioritäten setzen, Arbeitsorganisation, Zeitmanagement, Delegation
  • Leistungsstark in der Kraft bleiben – Resilienz stärken
  • Durchführen von Übungen (Achtsamkeit, Mentaltraining, Zeitmanagement, Entspannung)

Vorkenntnisse

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Führungsleute, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig, erfolgreich und gesund bleiben wollen.
Menschen, die Ihre Stresskompetenzen stärken wollen.

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Methodik

Vermittlung – Reflexion – Austausch – Übung – Transfer:

  • Referate mit theoretischem Input
  • Durchführen von Übungen
  • Gruppenaustausch, Einzelarbeit
  • Seminarunterlagen, Checklisten, Übungsanleitungen, Trainingsplan

Dauer

1 Tag

Durchführung

Termine Veranstaltungsorte Dauer Anmeldung
24.01.2025 Zürich  8:30-16:30
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24.07.2025 Aarau  8:30-16:30
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Gerne können wir Ihnen weitere Schulungstermine anbieten. Kontaktieren Sie uns per Mail oder unter Tel. 056 470 44 10

Preis

CHF 690.- inkl. Seminarunterlagen und qualifizierte Teilnahmebestätigung

Bemerkungen zur Durchführung

Bei Seminaren mit weniger als 5 Teilnehmenden wird die Dauer entsprechend der Teilnehmeranzahl angepasst. Zwei Wochen vor der Durchführung werden wir Sie persönlich darüber informieren.

Weiterführende Seminare

Ihre Vorteile

  • Starker Praxisbezug
  • Top Referenten
  • Durchführungsgarantie
  • Seminaranbieter seit 1983

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Alle öffentlichen Seminare führen wir für Sie gerne in angepasster Form auch als Inhouse-Seminar durch. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage. Kontaktieren Sie uns.
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