Was ist Resilienz und wie können wir diese stärken?

Seminarziele

Ziel dieses Seminars ist es, sehr konkret auf diese Frage zu antworten. Sie erfahren, was mit Resilienz gemeint ist, warum sie gerade heute von hoher Bedeutung ist und wie Sie diese stärken und ausbauen können. Dabei bleibt auch viel Raum für Austausch, Reflexion und Übungen.

Inhalt

  • Resilienz und Achtsamkeit
  • Auswirkungen auf die Arbeitsleistung und das Privatleben
  • 7 Säulen der Resilienz
  • Optimierung der Widerstandskraft
  • Souveräner Umgang mit Veränderungen
  • Persönliches Stressmanagement
  • Praktische Tipps für den Alltag
  • Bedeutung einer achtsamen Kommunikation
  • Inputs für stille Stunden

Vorkenntnisse

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Dieses Thema ist für Privatpersonen, Mitarbeitende, Führungskräfte und alle Interessierte von Bedeutung.

Methodik

Lehrgespräche, Trainerinputs, Brainstormings, moderierte Erfahrungsberichte, praxiserprobte Übungen, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten.

Durchführung

Termine Veranstaltungsorte Dauer Anmeldung
06.10.2021 Regensdorf 08.30 – 16.30 Uhr
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Dieses Seminar kann auch online durchgeführt werden. Kontaktieren Sie uns info@zentrum-eb.ch

Preis

CHF 560.- inkl. Seminarunterlagen, Pausengetränke und Teilnahmebestätigung

Inhouse-Seminar

Dieses Seminar bieten wir auch als Inhouse-Seminar an. Kontaktieren Sie uns. Wir unterbreiten Ihnen gerne ein Angebot.