So stärken Sie Ihre Lebensenergie
Seminarziele
Ziel dieses Seminars ist es, sehr konkret auf diese Frage zu antworten. Sie erfahren, was mit Resilienz gemeint ist, warum sie gerade heute von hoher Bedeutung ist und wie Sie diese stärken und ausbauen können. Dabei bleibt auch viel Raum für Austausch, Reflexion und Übungen.
Inhalt
- Resilienz und Achtsamkeit
- Auswirkungen auf die Arbeitsleistung und das Privatleben
- 7 Säulen der Resilienz
- Optimierung der Widerstandskraft
- Souveräner Umgang mit Veränderungen
- Persönliches Stressmanagement
- Praktische Tipps für den Alltag
- Bedeutung einer achtsamen Kommunikation
- Inputs für stille Stunden
Vorkenntnisse
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Zielgruppe
Dieses Thema ist für Privatpersonen, Mitarbeitende, Führungskräfte und alle Interessierte von Bedeutung.
Methodik
Lehrgespräche, Trainerinputs, Brainstormings, moderierte Erfahrungsberichte, praxiserprobte Übungen, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten.
Durchführung
Termine | Veranstaltungsorte | Dauer | Anmeldung |
---|---|---|---|
25.01.2024 | Aarau | 08.30 – 16.30 Uhr | |
25.07.2024 | Aarau | 08.30 – 16.30 Uhr |
Dieses Seminar kann auch online durchgeführt werden. Kontaktieren Sie uns info@zentrum-eb.ch
Bemerkungen zur Durchführung
Bei Seminaren mit weniger als 5 Teilnehmenden wird die Dauer an die Anzahl der Teilnehmenden angepasst. Über die genaue Dauer und die Teilnehmerzahl informieren wir Sie zwei Wochen vor der Durchführung persönlich.
Preis
CHF 690.- inkl. Seminarunterlagen, Pausengetränke und Teilnahmebestätigung