Leistungsfähig, zufrieden und gesund bleiben
Berufliche Anforderungen, permanente Erreichbarkeit und hohe Erwartungen führen häufig zu Stress und Erschöpfung. Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist jedoch entscheidend für langfristige Leistungsfähigkeit, Motivation und Gesundheit. Wer seine Energie gezielt steuert, Prioritäten setzt und Motivation bewusst stärkt, bleibt belastbar und zufrieden.
Im Seminar „Work-Life-Balance und Motivation“ lernst du, wie du Stress reduzierst, Deine Motivation stärkst und Arbeit sowie Privatleben in ein gesundes Gleichgewicht bringst. Du erhältst praxiserprobte Methoden, um deine Arbeitsorganisation zu verbessern und deine persönliche Lebensbalance nachhaltig zu gestalten.
Die Ergebnisse
- Mehr Ausgeglichenheit zwischen Arbeit und Privatleben
- Höhere Motivation und nachhaltige Leistungsfähigkeit
- Bewusster Umgang mit Stress und Belastungen
- Klarheit über persönliche Ziele und Prioritäten
- Konkrete Werkzeuge für den Alltag
Seminarziele
Nach diesem Training bist du in der Lage:
- Deine Motivation gezielt zu stärken und aufrechtzuerhalten
- Stress frühzeitig zu erkennen und wirksam zu reduzieren
- klare Ziele zu setzen und zu priorisieren
- Deine Arbeitsorganisation sinnvoll und effizient zu gestalten
- Deine persönliche Life-Balance aktiv zu gestalten
- Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern
Seminarinhalte
- Lebensrad: Visionen und persönliche Lebensziele
- Wertorientierte Lebensgestaltung und Lebenskonzepte
- Prioritäten setzen und bewusste Freiräume schaffen
- Lösungsorientiertes Denken und Handeln
- Prinzipien der Zielentwicklung
- Mentale Prozesse zur Zielerreichung
- Stressprophylaxe und wirksame Stressbewältigung
- Den eigenen Arbeitsstil reflektieren und optimieren
- Ausgewogene Verteilung von Aktivität und Entspannung
Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an:
- Fach- und Führungskräfte
- Mitarbeitende aller Funktionen
- Personen, die ihre Work-Life-Balance verbessern möchten
Voraussetzungen: Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Methodik & Praxisbezug – Das ZEB Trainingskonzept
Dieses Seminar ist konsequent auf die Umsetzung im Berufsalltag ausgerichtet und folgt einem klaren Ansatz:
- 70% Praxis – 30% gezielte Inputs
- Trainer-Inputs mit konkreten Modellen
- Einzel- und Plenumsarbeit
- Kleingruppenübungen
- Diskussion von Praxisfällen
- Erfahrungsaustausch und Reflexion
👉 Das Ergebnis
Du nimmst umsetzbare Impulse mit, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Was uns unterscheidet
- Angenehme Trainingsatmosphäre & motivierende Lernumgebung
- Trainer:innen mit langjähriger Praxiserfahrung
- Kleine Gruppen für individüllen Lernerfolg
- Vielfältige Praxisbeispiele
- Viel Raum für Erfahrungsaustausch
- Direkter Transfer in den Alltag
👉 Wir verändern Motivation in nachhaltigen Erfolg.
Nachhaltigkeit & Transfer
Damit das Gelernte nicht verpufft:
- Konkrete Umsetzungsmassnahmen für den Alltag
- Optional: Follow-up Impulse oder Coaching
- Klare persönliche Entwicklungsziele
Unser Qualitätsversprechen
Solltest du keinen konkreten Nutzen erkennen, erhältst du eine kostenlose Nachbetreuung.
Dauer
1 Tag – intensives Praxis-Seminar
Abschluss
Teilnahmebestätigung ZEB
Termine, Ort & Anmeldung
Melde Dich jetzt an und stärke Deine Work-Life-Balance, Motivation und Gesundheit nachhaltig.
| Termine | Veranstaltungsorte | Dauer | Anmeldung |
|---|---|---|---|
| 29.09.2026 | Aarau | 08:30-16:30 Uhr | |
| 10.11.2026 | Zürich | 08:30-16:30 Uhr | |
| 14.10.2026 | München | 08:30-16:30 Uhr | |
| Einzeltraining, nach Absprache | Online oder Präsenz | 09:00-15:00 Uhr |
Passt das Datum nicht?
Gerne können wir weitere Schulungstermine anbieten. Kontaktiere uns per Mail oder unter Tel. 056 470 44 10
Kosten & Leistungsumfang
CHF 690.- exkl. MwSt.
Bei 3 gleichzeitigen Buchungen 15% Rabatt
CHF 900.- Einzeltraining kompakt.
Im Preis inbegriffen:
– Ausführliche Seminarunterlagen
– Erweiterte Unterlagen, Vorlagen, Checklisten
– Pausengetränke
– Qualifizierte Teilnahmebestätigung digital
Wir stehen auch nach dem Seminar für Rückfragen zur Verfügung.
Preis
CHF 690.- inkl. Seminarunterlagen und qualifizierte Teilnahmebestätigung
Bemerkungen zur Durchführung
Durchführungsgarantie:
– bis 4 TN: online, ½ Tag
– ab 5 TN: Präsenz, 1 Tag
Info zur endgültigen Form ca. 2 Wochen vor Termin. Deine Teilnahme ist in jedem Fall gesichert.
Durchführung als Einzeltraining ist jederzeit in Absprache mit der Kursleitung möglich.
Dieses Seminar führen wir auch auf Französisch und Englisch als Webinar oder Inhouse-Training durch.
